デトックス

行動

過食に効く耳ツボ3選。過剰な食欲は押して解消!続けてやせ体質に♪

指先で刺激するだけで満腹中枢が正常になり、無理なくどか食いをおさえられる!そんな嬉しい効果を発揮する耳つぼ押し。習慣にすると代謝が上がり、血行がよくなって体全体が活性化。デトックス力が高まり、ダイエット成功に導く心強い味方になってくれるのです。超おすすめの3つの耳つぼ「神門」「飢点」「肺」をご紹介します。
行動

拒食・過食をやさしく癒すアロマ活用法②お手軽ケアでストレスフリー♪♪

前の記事、『拒食・過食をやさしく癒すアロマ活用法① 実はすごい!天然植物の香り効果』では、アロマテラピーが摂食障害に悩む心と体をおだやかに癒し、正常で快適な食行動にみちびく可能性について、お話ししました。今回は、私自身が拒食や過食で苦しい時期、取り入れていたアロマオイル活用法を、いくつかご紹介していきたいと思います。
食事

ファスティングで心のデトックス。狂った食欲をリセットして過食スイッチOFF!

何かしら満たされない思いや寂しさを抱いていると、満たされない感情を埋めるため、次々と食べものを口に放り込み、身も心もボロボロになってしまう。。。そんな過食の渦に沈み込んで這い上がる術を見失っているなら、マインドをととのえて偽物の食欲を手放さなければなりません。今回は、あなたの狂った食欲をリセットする効果的な方法のひとつ、「ファスティング」についてお話しします。
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