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過食に効く耳ツボ3選。過剰な食欲は押して解消!続けてやせ体質に♪

指先で刺激するだけで満腹中枢が正常になり、無理なくどか食いをおさえられる!そんな嬉しい効果を発揮する耳つぼ押し。習慣にすると代謝が上がり、血行がよくなって体全体が活性化。デトックス力が高まり、ダイエット成功に導く心強い味方になってくれるのです。超おすすめの3つの耳つぼ「神門」「飢点」「肺」をご紹介します。
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ハッピーダイエットのためのドーパミン活用法②ワクワクで過食も拒食も阻止!

過食や拒食などの依存症と深い関わりのある脳内物質「ドーパミン」。困った方向へと暴走させることなくハッピーダイエットにつなげるには、どうすればよいのでしょうか?私自身、実際に取り組んでいるドーパミン活用法をご紹介したいと思います。
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ハッピーダイエットのためのドーパミン活用法①正しく使えば楽やせできる♪

ダイエットを楽に成功させたいのなら、やる気を強力に後押しする脳内物質「ドーパミン」に注目!味方にすれば無理に頑張らなくても望む成果を手に入れられます。ただし取り扱いを間違うと、過食や拒食を悪化させる危険性も!食に惑わされない自分になるために知っておくべき「ドーパミン」についてお話しします。
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拒食・過食をやさしく癒すアロマ活用法②お手軽ケアでストレスフリー♪♪

前の記事、『拒食・過食をやさしく癒すアロマ活用法① 実はすごい!天然植物の香り効果』では、アロマテラピーが摂食障害に悩む心と体をおだやかに癒し、正常で快適な食行動にみちびく可能性について、お話ししました。今回は、私自身が拒食や過食で苦しい時期、取り入れていたアロマオイル活用法を、いくつかご紹介していきたいと思います。
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